ПОРАДИ БАТЬКАМ, ЯК ДОПОМОГТИ ДІТЯМ 6-11 РОКІВ В УМОВАХ ВІЙНИ

1.Запевніть дитину, що вона в безпеці.

2.Робіть усе в звичному режимі, якщо це можливо.

3.Обмежте доступ до телевізора, газет і радіо (щоб дитина менше чула різної інформації).

4.Приділяйте час на розмови з дитиною.

5.Відповідайте на запитання коротко, але чесно.

6.Хай діти будуть чимось зайняті.

7.Заохочуйте дітей допомагати.

8.Знайдіть надію, наводячи конкретні приклади.

ПОРАДИ БАТЬКАМ, ЯК ДОПОМОГТИ ДІТЯМ 12-17 РОКІВ В УМОВАХ ВІЙНИ

1.Зробіть так, щоб ваш підліток знову відчув себе в безпеці.

2.Допоможіть підлітку відчути себе корисним.

3.Відкрийте двері для обговорення (на будь-які теми).

4.Заохочуйте до спілкування з групами однолітків, іншими дорослими (родичами, вчителями).

5.Обмежте доступ до телевізора, газет і радіо (щоб дитина менше чула різної інформації).

6.Допоможіть вдатися до корисних та потрібних дій.

Корисні посилання

Рекомендації з психологічної саморегуляції, подолання стресового стану:
https://docs.google.com/document/d/1cIkXQqxFAscayYVh0D78LQ1QFIT8cc81/edit

Казкотерапія для зняття стресу у дітей:

https://docs.google.com/document/d/1MleF7hDLO3mgN0eBkXz5UiiyDG6SXN4l/edit

Як допомогти дитині, коли вона пережила психотравмуючу подію (путівник для батьків):

https://drive.google.com/file/d/1MpI2aakx-fMfdejbpohhBrjZrithbZXg/view

«Твоя сила» Практикум для дітей та підлітків:

https://drive.google.com/file/d/1xyWqos6E63EnCT41nI2rWxm7ys1U49Xz/view

Як заспокоїти дітей під час стресу:

https://drive.google.com/file/d/1OstQGhGeWpID9fxufGntO04wWdVOqzOc/view

Контакти щодо психологічної підтримки

Цілодобова лінія психологічної підтримки «Між нами» Львівський міський центр соціальних служб— 0800307305. Дзвінки з будь-яких операторів — безкоштовні.

Цілодобова безоплатна правова допомога /Free Legal Aid. - 0 800 213 103. Консультування з правових питань.

 Центр психосоціальної підтримки НаУКМА та БО «Голоси дітей». Гаряча лінія для дітей (08.00 – 22.00): 096 039 22 58; 099 198 57 95; 063 558 12 82.

Гаряча лінія НУО «Людина в біді» Безкоштовні психологічні консультації (24/7) 0 800 210 160.

 Центр-Ресурс Професіонал. Системний сімейний психотерапевт. 09.00 – 20.00 тел у Польщі +4873 311 52 96. Вайбер, телеграм: (067)-718-99- 66 (063)-721-04-63 (066)-219-09-73.

 Сильне емоційне потрясіння, стрес, відчуття небезпеки можуть викликати у вашої дитини психологічну травму. Читайте нижче, як визначити, що у вашої дитини психологічна травма, та як ви можете їй допомогти. Якщо дитині потрібна допомога спеціаліста - можна звертатися на дитячу гарячу лінію нашого партнера Ла Страда-Україна/La StradaUkraine, яка працює в онлайн режимі. Щоб отримати консультацію пишіть:

Фейсбук - https://www.facebook.com/childhotline.ukraine/

Інста - https://www.instagram.com/childhotline_ua

Telegram - @CHL116111

 Безкоштовна інтернет-платформа психологічної допомоги "Розкажи мені".  Для отримання допомоги потрібно коротко описати свій запит і надіслати заявку за цим посиланням

( https://tellme.com.ua).

Модератори платформи підберуть спеціаліста, і він якнайшвидше зв'яжеться з вами. Консультації проводяться безкоштовно у режимі онлайн.

Крім того, команда Інституту когнітивного моделювання зі співпраці з кафедрою медичної психології, психосоматичної медицини та психотерапії Національного медичного університету імені Богомольця та спеціалістами проекту "Друг" розробила бот першої психологічної допомоги. Він стане в нагоді в перші години після травматичної події - з ним можна ознайомитися, перейшовши за посиланням ( https://t.me/friend_first_aid_bot) .